Pilates en tu Gimnasio Fitness Move Up

Pilates abarca el entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades. Una disciplina en pleno auge en Fitness Move Up. El ballet, gimnasia, la ciencia sobre traumas y dolencias físicas y yoga, uniendo el movimiento, la fuerza y estiramiento muscular […]

Read More

Perder Grasa Localizada

- 714 445x304 - Perder Grasa Localizada

Comienza la época de playa, piscinas, buen tiempo y sobretodo de motivación, por eso hoy os traemos un post sobre cómo perder grasa, ya no sólo para este verano, si no para cada mes del año. En primer lugar, es importante acabar con falsos mitos y leyendas urbanas que no hace sino entorpecer nuestro progreso […]

Read More

‘Operación Bikini’

- IMG 20180123 WA0030 445x304 - ‘Operación Bikini’

Tras la locura y resaca navideña, tras los bombones de enamorados y demás celebraciones, es hora de ponerse en marcha, de plantearse nuevos propósitos y comenzar a ver mejoras.   Cuando comenzamos a visualizar el calor y los días largos al final del camino comienza lo que muchos denominan “operación bikini”. ¿Pero cómo logramos prescindir […]

Read More

Beneficios de las rutinas de fuerza

beneficios de las rutinas de fuerza - consejos sobre musculacion y fitness 445x304 - Beneficios de las rutinas de fuerza

Muchos son los que aún visualizan a un hombre o una mujer culturista, cuando pensamos en ejercicios de fuerza y fitness. Nada más lejos de la realidad. Lo que pocos saben es que el entrenamiento de fuerza es fundamental además a todas las edades, independientemente del objetivo de cada persona.   ¿Cuáles son los beneficios […]

Read More

Ejercicios y Rutinas de Fuerza

- woman man lifting barbells 445x304 - Ejercicios y Rutinas de Fuerza

  Una vez conocemos los ejercicios de fuerza y desestigmatizamos sus beneficios, es hora de ponernos en marcha y comenzar a poner en práctica las rutinas de este ejercicio. Hoy llegamos con diferentes ejercicio para la zona superior e inferior del cuerpo, pudiéndonos adaptar así el ejercicio y sus beneficios a nuestras necesidades y capacidades. […]

Read More

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies