Estiramientos

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Son muchas las personas, especialmente las que no están habituadas a sesiones frecuentes de ejercicio, a no realizar estiramientos antes de comenzar una sesión. Tanto si estás habituado/a a realizar este tipo de entrenamiento, deberías saber que el estiramiento es una fase esencial a la hora de obtener resultados óptimos en tus sesiones. Y es […]

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