Hoy os traemos un post, en el que os ofrecemos un nuevo servicio de Fitness Move Up, para ayudarte, junto con tus rutinas de ejercicios, a tener una nutrición deportiva ajustada a tus necesidades. Las personas que practican algún deporte saben que una alimentación adecuada incrementa la resistencia física y mejora el rendimiento, además de […]
Read MoreComienza la época de calor, de piscina y quedadas y son muchos/as quienes abandonan la idea de ir al gimnasio ¿Por qué ir al gimnasio en vacaciones? ¿Es necesario ir para mantenerme en forma? Si bien es cierto que en los días de calor, lo que buscamos es el bienestar del aire acondicionado desde el […]
Read MoreSon muchas las personas, especialmente las que no están habituadas a sesiones frecuentes de ejercicio, a no realizar estiramientos antes de comenzar una sesión. Tanto si estás habituado/a a realizar este tipo de entrenamiento, deberías saber que el estiramiento es una fase esencial a la hora de obtener resultados óptimos en tus sesiones. Y es […]
Read MorePilates abarca el entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades. Una disciplina en pleno auge en Fitness Move Up. El ballet, gimnasia, la ciencia sobre traumas y dolencias físicas y yoga, uniendo el movimiento, la fuerza y estiramiento […]
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