Circuito básico

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Pasos

Circuito básico
Circuito básico circuito basico - pexels photo 4 439x300 - Circuito básico

ejercicio de ejemplo

Muscle Group:

flexiones

Categories:

,

Equipment:

tu peso

Esta primera rutina, es el circuito más básico de todos. Está pensado para ser realizado por personas que comienzan a entrenar. Son pocas vueltas para el número de repeticiones que incluye cada una de las vueltas. En efecto, la idea se que nos adaptemos a este tipo de rutinas de alta intensidad.

Para alguien que comienza, no será nada fácil por el ritmo intenso que se deberá de mantener. Por ello, aunque deberemos procurar de realizar el circuito en el menor tiempo posible, es mucho más importante cerciorarnos de que estamos realizando la técnica correcta.

5 Vueltas a la siguiente combinación de ejercicios para un circuito básico adecuado:

Nuestro plan detallado

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