Son muchas las personas, especialmente las que no están habituadas a sesiones frecuentes de ejercicio, a no realizar estiramientos antes de comenzar una sesión. Tanto si estás habituado/a a realizar este tipo de entrenamiento, deberías saber que el estiramiento es una fase esencial a la hora de obtener resultados óptimos en tus sesiones. Y es […]
Read MorePilates abarca el entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades. Una disciplina en pleno auge en Fitness Move Up. El ballet, gimnasia, la ciencia sobre traumas y dolencias físicas y yoga, uniendo el movimiento, la fuerza y estiramiento muscular […]
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