Nosotros

Qué es Ciclo Indoor? Entrenamiento en bicicleta estática, con soporte musical. Entrenas el tren inferior y el corazón. Duración de 50 minutos, recomendable para perder volumen y para coger fortaleza en las piernas.

Qué es Zumba? De origen colombiano, la zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en una de las rutinas de moda para perder peso. Descúbrela.

Qué es el GAP? Actividad de 30 minutos, en la que trabajamos Glúteos abdomen y piernas, con ejercicios específicos. Recomendable para entrenar en poco tiempo.

Qué es Abdomen? Entrenamiento de 30 minutos especifico para el CORE, importante para tener una buena estabilidad y para evitar lessiones de espalda.

Qué es pierna? Trabajo especifico de tren inferior, ideal para realizar el entrenamiento semanal de los grupos musculares influyentes  en tan solo 30 minutos

Qué es Mov Pump? Entrenamiento colectivo que se realiza con diferentes cargas. Actividad que entrena la mayoría de los grupos musculares y que hace que en 55 minutos puedas realizar todo el entrenamiento.

Qué es Cross training? Actividad en la que entrenaras en circuitos con una amplia variedad de movimientos funcionales, incluyendo ejercicios cardiovasculares, levantamiento de peso y ejercicios con el propio peso corporal. Ideal para ganar fuerza, perder grasa e incrementar la resistencia cardiovascular.

Qué son Ritmos Latinos? Combinación de ritmos latinos mezclados en una coreografía. Fundamental para los que quieren experimentar diferentes sensaciones.

Qué es Boxeo? Disciplina de contacto, la cual aporta valores y disciplina. Ideal para quemar calorías por su gran intensidad al momento de realizarlo.

60 minutos para poner en practica coordinación y  elasticidad.

Qué es el pilates? Pilates abarca el entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como ballet, gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el movimiento, la fuerza y estiramiento muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Hay cintas de gomas, pelotas grandes y pequeños para crear mas eficacia y divertimiento en clase.

Qué es yoga? Yoga nace en la India milenaria. Yoga significa Yugo, lo que conecta y es vehículo entre el alma y lo físico. Hay ocho partes del Yoga, de los cual el Hatha Yoga se ocupa de las posturas (Asanas) del cuerpo. Las posturas (Asanas) se pueden entrelazar en un fluído (Vinyasa) de “ejercicios” donde se toma conciencia con los cambios en el cuerpo y la respiración, de tal forma que la acción misma se convierta en meditación. El resultado es un cuerpo ágil, fuerte, tonificado que se sienta mentalmente también mejor en la piel.